World Mental Health Day 2025

?? ?????? 10 ??????? 2025 ?? ???? ??? ????? ???????? ??? ????? ?????? ????????????? ????? ???? ?? ???? ?? ??? ???????? ??????? ??? ????? ??????? ????? ????? ????? ??? ??????? ???? ?? ?????? ???? ??????? ????? ????? ??. ??????? ??? ??  ?????? ????????? ?????? ?????? ???? ?????? ????????? ??? ????? ???? ?? ?????? ?? ???? ??? ??????

???????? ??? ????? ??:

• 1. ????? (Savasana): ???? ?? ????? ?? ?? ???? ??? ??? ???? ???
• 2. ???????? (Bhujangasana): ???? ?? ????? ?? ?? ???? ??? ??? ???? ???
• 3. ???????? (Vrksasana): ???????? ?? ?????? ?????? ??? ??? ???? ???
• 4. ??????????????? (Paschimottanasana): ???? ?? ????? ?? ?? ???? ??? ??????? ???
• 5. ??????–????? ????????? (Alternate Nostril Breathing): ?? ?? ???? ???? ???????? ????? ??? ??? ???? ???

????????? ??? ??? ????? ?? 50 ?????? ?? ??? ???? ?? ???????????? ???????? ?? ??????????? ???? ??????? ??  ??????? ???? ???? ?????? ?? ??????? ??? ????? ?? ???? ??????????? ?? ??? ??????? ???? ?? ?????? ?????? ????? ???? ????? ??? ?????? ?? ????????? ?? ???????? ?? ?????? ??? ?? ??? ?????